Dia do Amigo

Feliz dia do amigo a todos. Amigos verdadeiros: um precioso tesouro em nossas vidas! : )....

Bem Vindos...

Aos novos alunos, sejam bem vindos ao yôga! Que as suas vidas fiquem cada vez mais alegres e cheias de energia e disposição para atingir suas metas pessoais. Lembrem-se: disciplina consigo mesmo é fundamental para praticar yôga.

Um abraço com carinho. Prof. Valdir : )

Boa Semana : )

Oi pessoal. Para os que não conhecem o yôga, deixo o convite para vir praticar aqui na Casa do Yôga, turmas abertas para iniciantes, consulte o quadro de horarios e agende a sua aula experimental.

Aos Mestres com Carinho...

Quero aqui falar um pouco dos meus mestres. Não aprendemos yôga sozinho, é necessário um mestre.
Minha jornada profissional começou com os ensinamentos do Mestre De Rose através da Primeira Universidade de Yôga, a Uni-Yôga. Fiz minha formação profissional durante seis anos nesta Universidade. Muito aprendi com ele e até hoje continuo aprendendo com os seus preciosos ensinamentos. Mestre é Mestre, tenho por ele, De Rose ou como muitos os chamam “De”, um carinho muito especial. De coração sou grato aos ensinamentos que recebi e que até hoje estão presentes em minha vida.
Também quero ressaltar aqui a professora Solange Macagnan da cidade de Cruz Alta/RS, que me incentivou para realizar a formação profissional.
Atualmente continuo meu aperfeiçoamento com a mestra Rosa Espinosa em Porto Alegre/RS. Sou grato a estes Mestres, tão importantes na minha jornada com o yôga. Desejo a eles que as bênçãos dos Mestres Ancestrais sempre estejam em suas vidas.

Uma mensagem para reflexão...

" É bem mais difícil julgar a si mesmo que julgar os outros. Se consegues julgar-te bem, eis um verdadeiro sábio."

Antoine de Saint-Exupéry

Praticando yôga

Nesta quinta apesar da chuva os alunos compareceram para realizar a sua prática de yôga. Praticar yôga requer disciplina, prioridade, querer fazer e objetivos a alcançar com esta filosofia milenar de auto conhecimento.

Ásana também pode ser uma prece feita com o corpo...

Resistência a mudanças..

Oi amigos, mais um dia em nossas vidas e aqui no sul nosso frio típico de inverno pegando. Nesta manhã enquanto meditava refletia sobre as resistências que temos quando necessitamos mudar algo em nossas vidas. Nós Seres Humanos somos resistentes em mudar, mesmo em coisas que irá nos beneficiar. Neste seguimento de meus pensamentos, lembrei-me de quanta gente já foi meu aluno e que um dia resolveu conhecer o yôga. Observei nestas pessoas a dificuldade que tinham em fazer as práticas no inicio: pouca flexibilidade, muitas dores no corpo, insonia, falta de concetração, ansiedade e stress entre outras coisas. Mas como o nosso divino corpo, basta você dar atenção a ele e aliado as técnicas poderosas do yôga, logo víamos os efeitos surgindo: a flexibilidade que nunca tiveram começou a despertar, já que boa parte da falta de flexibilidade era mais mental do que física. Tirando as dores localizadas do corpo, o bom humor estava de volta, noites de sono mais agradáveis, olhos brilhando cheios de vida e energia. Maior produtividade no trabalho e na prática de esporte bons resultados. Estes são alguns efeitos rápidos que podíamos notar. A dificuldade maior está em mudarmos nossos hábitos, o yôga nos mostra a necessidade em mudar os hábitos de vida que temos. Muitas pessoas param de praticar quando o yôga começa a transformar suas vidas e elas aindam não estão preparadas para estas transformações. Abraço a todos deste professor do yôga : )

Pessoas Praticando Yôga

Vamos praticar yôga... : )

Olá amigos, hoje dia esta chovendo, para melhorar o seu astral, uma boa pratica de yôga. Abraço a todos. Prof. Valdir : )

ÔM

O ÔM, símbolo Universal do yôga para todas as Escolas, este é um dos seus traçados. Todos utilizam o Ômkara, que é o traçado da sílaba ÔM, mas cada um adota um design exclusivo. O ÔM é o som do Universo. Não pertence a nenhum idioma. Sua origem é ancestral. Tem sua origem em culturas pré-dravídicas. A força do símbolo e do mantra ÔM provêm de áreas muito profundas do inconciente coletivo. Registrada desde a mais remota antiguidade e reforçadas ao longo de milhares de anos de utilização e veneração. O ÔM é utilizado dentro das técnicas do yôga para a pratica de mantras e para a meditação.

Falando um pouco da prática do yôga

A prática de ásanas, posições físicas e psicofísicas, exercícios biológicos que visam produzir
energia para o corpo: físico, mental e energético. Efeitos estes que irão ser observados de modo geral na saúde do praticante e no seu modo de viver. Um dos efeitos é a eliminação de dores localizadas no corpo, geralmente na região das costas e ombros. Também observa-se uma melhor postura pois, a coluna é muito beneficiada com as técnicas de torções e alongamentos. Adquire-se flexibilidade para o corpo que irá influenciar na postura do ser humano frente aos desafios da vida. Aumenta a consciência corporal, fazendo com que a pessoa na realização de suas tarefas diárias cuide melhor de sua postura. Os praticantes de esportes tem observado melhores resultados, pois as contusões diminuem. O rendimento do corpo é potencializado este é para o pessoal do futebol e da natação entre outros esportes. Entre as técnicas do yôga trabalha-se a respiração alimento vital do corpo humano e também é através da respiração que observamos um melhor funcionamento do cérebro, memória, lucidez e equilibro emocional. Os olhos também são beneficiados pois, são exercitados para aumentar o campo de visão, percepção e os reflexos. Neste pequeno texto foi comentado um pouco dos efeitos e benefícios que o praticante obtém na pratica do yôga. Na linha Ortodoxa do yôga antigo os benefícios são considerados meros efeitos colaterais! Pois a proposta do yôga é ser uma filosofia de vida e autoconhecimento. Trabalhar o seu corpo e sua mente de modo biológico a sua longevidade e juventude agradece. Beijo e abraço carinho a todos : ) Prof. Valdir Müller.

Consciência é a resposta.

Oi pessoal, assisti um video muito interessante que eu recomendo a todos assistirem. Robert Happé fala sobre a consciência humana. Assunto este, que está dentro da proposta do yôga. Pois trata-se do ser humano conhecer mais a si mesmo. Entrem no site e assistam o video. http://www.roberthappe.com/ .

Uma boa reflexão a todos nos.

Shiva Nataraja o rei dos bailarinos

Esta imagem é Shiva Nataraja o rei dos bailarinos, um dos muitos títulos que este deus indiano possui. Analisando a imagem observam-se os vários braços, que significa o movimento. Shiva esta em uma posição de luta, observando a posição das mãos e das pernas. Sob os pés de Shiva está o Avidia, demônio da ignorância ou a falta do conhecimento atribuída dentro do yôga. Em uma das mãos de Shiva está um pequeno tambor, o Damaru, em forma de ampulheta, que dá ritmo ao universo. Segundo a mitologia indiana, enquanto Shiva tocar o Damaru o universo continuará existindo..

Ganesha

Ganesha na mitologia indiana é filho de Shiva. Ganesha o Deus Hindu da prosperidade, senhor dos portais. Sua imagem é muito usada nos lares indianos para a proteção das casas dos devotos deste Deus. E também os comerciantes usam a sua imagem em seus estabelicimentos comerciais para atrair a boa sorte, proteção e prosperidade.

Taj Mahal

Na distante Índia berço mundial do yôga, um templo construido em homenagem ao amor.

Sádhana do dia a dia em (8) partes

1) Façamos de cada um de nossos gestos MUDRÁ impregnados de magnetismo positivo.
2) Que sejamos constantemente uma fonte de energia fluindo um PUJÁ.
3) Que nossas palavras tenham a força positiva do MANTRA tanto em nossas críticas como em
nossos elogios.
4) Que tenhamos o domínio de nossas emoções trabalhando conscientemente nossa BIO-ENERGIA.
5) Que em cada ATIVIDADE sejamos a expressão da nossa purificação interior.
6) Que em qualquer tomada de POSIÇÃO, física ou mental, possamos nos expressar de maneira firme e agradável.
7) Que a DESCONTRAÇÃO irradie por todos os nossos poros.
8) E..., que façamos de cada momento, um momento de MEDITAÇÃO, esvaziando-nos de todo e qualquer pré-conceito, deixando-nos invadir pela sabedoria dos Mestres Ancestrais através desta prática do yôga. Swásthya! Autor Desconhecido.