A prática de ásanas, posições físicas e psicofísicas, exercícios biológicos que visam produzir
energia para o corpo: físico, mental e energético. Efeitos estes que irão ser observados de modo geral na saúde do praticante e no seu modo de viver. Um dos efeitos é a eliminação de dores localizadas no corpo, geralmente na região das costas e ombros. Também observa-se uma melhor postura pois, a coluna é muito beneficiada com as técnicas de torções e alongamentos. Adquire-se flexibilidade para o corpo que irá influenciar na postura do ser humano frente aos desafios da vida. Aumenta a consciência corporal, fazendo com que a pessoa na realização de suas tarefas diárias cuide melhor de sua postura. Os praticantes de esportes tem observado melhores resultados, pois as contusões diminuem. O rendimento do corpo é potencializado este é para o pessoal do futebol e da natação entre outros esportes. Entre as técnicas do yôga trabalha-se a respiração alimento vital do corpo humano e também é através da respiração que observamos um melhor funcionamento do cérebro, memória, lucidez e equilibro emocional. Os olhos também são beneficiados pois, são exercitados para aumentar o campo de visão, percepção e os reflexos. Neste pequeno texto foi comentado um pouco dos efeitos e benefícios que o praticante obtém na pratica do yôga. Na linha Ortodoxa do yôga antigo os benefícios são considerados meros efeitos colaterais! Pois a proposta do yôga é ser uma filosofia de vida e autoconhecimento. Trabalhar o seu corpo e sua mente de modo biológico a sua longevidade e juventude agradece. Beijo e abraço carinho a todos : ) Prof. Valdir Müller.
energia para o corpo: físico, mental e energético. Efeitos estes que irão ser observados de modo geral na saúde do praticante e no seu modo de viver. Um dos efeitos é a eliminação de dores localizadas no corpo, geralmente na região das costas e ombros. Também observa-se uma melhor postura pois, a coluna é muito beneficiada com as técnicas de torções e alongamentos. Adquire-se flexibilidade para o corpo que irá influenciar na postura do ser humano frente aos desafios da vida. Aumenta a consciência corporal, fazendo com que a pessoa na realização de suas tarefas diárias cuide melhor de sua postura. Os praticantes de esportes tem observado melhores resultados, pois as contusões diminuem. O rendimento do corpo é potencializado este é para o pessoal do futebol e da natação entre outros esportes. Entre as técnicas do yôga trabalha-se a respiração alimento vital do corpo humano e também é através da respiração que observamos um melhor funcionamento do cérebro, memória, lucidez e equilibro emocional. Os olhos também são beneficiados pois, são exercitados para aumentar o campo de visão, percepção e os reflexos. Neste pequeno texto foi comentado um pouco dos efeitos e benefícios que o praticante obtém na pratica do yôga. Na linha Ortodoxa do yôga antigo os benefícios são considerados meros efeitos colaterais! Pois a proposta do yôga é ser uma filosofia de vida e autoconhecimento. Trabalhar o seu corpo e sua mente de modo biológico a sua longevidade e juventude agradece. Beijo e abraço carinho a todos : ) Prof. Valdir Müller.
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