Semana da saúde

Nesta semana (12.10.09) a empresa Gerdau, promoveu aos seus funcionários a Semana da Saúde. Onde tive a oportunidade de palestrar sobre a necessidade de termos hábitos saudáveis em nossas vidas. E como o yôga nos ajuda e nos reeduca para vivermos saudáveis e em equilíbrio corpo e mente. Sds a todos.

Yôga para todos...

Olá pessoal, estamos no projeto yôga para todos. A finalidade é a divulgação da Filosofia yogi. Sabemos que a grande maioria da população desconhece esta nobre filosofia de vida originária da Índia há mais de 5000 anos. Desconhece seu propósito, os efeitos na evolução humana e na saúde de modo geral de quem adota o yôga. Estamos oportunizando palestras e aulas aos interessados, entre em contato conosco pelo fone 3065-6787 ou por email casadoyoga@yahoo.com.br , Sds. Prof. Valdir

Pensamentos...

" Na vida quem realmente quer faz, quem não quer sempre tem uma desculpa pronta".

" Não sabendo que era impossível, foi lá e fez."

Autores desconhecidos.

Um bom dia a todos, Prof. Valdir.

Dia do Professor...

Hoje 15 de Outubro, é dia do Professor! Parabens a todos que adotaram esta linda profissão. O que seria de nós sem os professores em nossas vidas? Na índia, país de origem do yôga antigo, a profissão mais valorizada é a dos Mestres, graças a eles que sua cultura sobrevive há mais de 5000 mil anos. E nós, aqui no Brasil, estamos dando o valor merecido aos professores que dedicam as sua vidas a ensinar e alfabetizar as pessoas? Abraços a todos com carinho.

Onde práticar yôga em Porto Alegre/RS

Escolas de yôga em Porto Alegre, segue aqui alguns endereços: Unidade de Yôga Rosa Espinosa, rua Sebastião Leão, 261, Cidade Baixa, fones (51) 3226-0904, 3061-0737. Unidade Mont'Mont Serrat, Rua Eudoro Berlink,955 fone (51) 3331-9386.

Espaço Yôga Vera Edler, Rua Maranguape, 51, Petrópolis fone (51)3383-1920. No Menino Deus, Av. Bastian. 304, AAPECE. Associação dos Aposentados da Caixa.

Yôga pela internet....

Oi pessoal, entre neste site e assista coreografias e noticias do Swásthya yôga... www.uni-yoga.org/derose/aovivo abraços a todos.

Meus queridos alunos e amigos....

Olá meus queridos, este mês de Setembro, esta sendo muito especial para mim pois estou recebendo novamento em minha escola ex alunos, que muitas alegrias tem me proporcionado a companhia destas queridas pessoas. O lindo casal de Advogados Rafael e Andressa, O médico Dr. José Fernando, o analista de Sistemas da Dell Alexandro, A terapeuta Ana Cláudia, os empresarios Jorge e a esposa Noeli da Casa das Cucas. Também quero deixar aqui o registro destes meus queridos alunos que me acompanham a mais de quatro anos, Os empresarios Marta Regina Fuga, Marcelo Hansen, e o Professor e bancário Jader Bernardes. Como é bom ser professor de yôga, estar em contato com tantas pessoas interessantes, que o yôga esta filosofia milinar lhes traga cada vez mais o seu auto conhecimento e sua evolução pessoal, com disciplina. Abraços com carinho a todos. Prof. Valdir Müller.

Primavera

Com a energia da primavera, sol e calor, venha práticar yôga, vamos aumentar a nossa rede de novos amigos. Deixo aqui o convite para para os ex-alunos retornarem à sua prática do yôga. Beijos e abraços carinhosos a todos....

Venha praticar yôga...

Olá meus queridos, deixo aqui o meu convite a todos para vir praticar yôga. Alongamento, flexibilidade, repiração, relax, meditação e muito mais. Abraço carinhoso. Prof. Valdir.

Dia do Amigo

Feliz dia do amigo a todos. Amigos verdadeiros: um precioso tesouro em nossas vidas! : )....

Bem Vindos...

Aos novos alunos, sejam bem vindos ao yôga! Que as suas vidas fiquem cada vez mais alegres e cheias de energia e disposição para atingir suas metas pessoais. Lembrem-se: disciplina consigo mesmo é fundamental para praticar yôga.

Um abraço com carinho. Prof. Valdir : )

Boa Semana : )

Oi pessoal. Para os que não conhecem o yôga, deixo o convite para vir praticar aqui na Casa do Yôga, turmas abertas para iniciantes, consulte o quadro de horarios e agende a sua aula experimental.

Aos Mestres com Carinho...

Quero aqui falar um pouco dos meus mestres. Não aprendemos yôga sozinho, é necessário um mestre.
Minha jornada profissional começou com os ensinamentos do Mestre De Rose através da Primeira Universidade de Yôga, a Uni-Yôga. Fiz minha formação profissional durante seis anos nesta Universidade. Muito aprendi com ele e até hoje continuo aprendendo com os seus preciosos ensinamentos. Mestre é Mestre, tenho por ele, De Rose ou como muitos os chamam “De”, um carinho muito especial. De coração sou grato aos ensinamentos que recebi e que até hoje estão presentes em minha vida.
Também quero ressaltar aqui a professora Solange Macagnan da cidade de Cruz Alta/RS, que me incentivou para realizar a formação profissional.
Atualmente continuo meu aperfeiçoamento com a mestra Rosa Espinosa em Porto Alegre/RS. Sou grato a estes Mestres, tão importantes na minha jornada com o yôga. Desejo a eles que as bênçãos dos Mestres Ancestrais sempre estejam em suas vidas.

Uma mensagem para reflexão...

" É bem mais difícil julgar a si mesmo que julgar os outros. Se consegues julgar-te bem, eis um verdadeiro sábio."

Antoine de Saint-Exupéry

Praticando yôga

Nesta quinta apesar da chuva os alunos compareceram para realizar a sua prática de yôga. Praticar yôga requer disciplina, prioridade, querer fazer e objetivos a alcançar com esta filosofia milenar de auto conhecimento.

Ásana também pode ser uma prece feita com o corpo...

Resistência a mudanças..

Oi amigos, mais um dia em nossas vidas e aqui no sul nosso frio típico de inverno pegando. Nesta manhã enquanto meditava refletia sobre as resistências que temos quando necessitamos mudar algo em nossas vidas. Nós Seres Humanos somos resistentes em mudar, mesmo em coisas que irá nos beneficiar. Neste seguimento de meus pensamentos, lembrei-me de quanta gente já foi meu aluno e que um dia resolveu conhecer o yôga. Observei nestas pessoas a dificuldade que tinham em fazer as práticas no inicio: pouca flexibilidade, muitas dores no corpo, insonia, falta de concetração, ansiedade e stress entre outras coisas. Mas como o nosso divino corpo, basta você dar atenção a ele e aliado as técnicas poderosas do yôga, logo víamos os efeitos surgindo: a flexibilidade que nunca tiveram começou a despertar, já que boa parte da falta de flexibilidade era mais mental do que física. Tirando as dores localizadas do corpo, o bom humor estava de volta, noites de sono mais agradáveis, olhos brilhando cheios de vida e energia. Maior produtividade no trabalho e na prática de esporte bons resultados. Estes são alguns efeitos rápidos que podíamos notar. A dificuldade maior está em mudarmos nossos hábitos, o yôga nos mostra a necessidade em mudar os hábitos de vida que temos. Muitas pessoas param de praticar quando o yôga começa a transformar suas vidas e elas aindam não estão preparadas para estas transformações. Abraço a todos deste professor do yôga : )

Pessoas Praticando Yôga

Vamos praticar yôga... : )

Olá amigos, hoje dia esta chovendo, para melhorar o seu astral, uma boa pratica de yôga. Abraço a todos. Prof. Valdir : )

ÔM

O ÔM, símbolo Universal do yôga para todas as Escolas, este é um dos seus traçados. Todos utilizam o Ômkara, que é o traçado da sílaba ÔM, mas cada um adota um design exclusivo. O ÔM é o som do Universo. Não pertence a nenhum idioma. Sua origem é ancestral. Tem sua origem em culturas pré-dravídicas. A força do símbolo e do mantra ÔM provêm de áreas muito profundas do inconciente coletivo. Registrada desde a mais remota antiguidade e reforçadas ao longo de milhares de anos de utilização e veneração. O ÔM é utilizado dentro das técnicas do yôga para a pratica de mantras e para a meditação.

Falando um pouco da prática do yôga

A prática de ásanas, posições físicas e psicofísicas, exercícios biológicos que visam produzir
energia para o corpo: físico, mental e energético. Efeitos estes que irão ser observados de modo geral na saúde do praticante e no seu modo de viver. Um dos efeitos é a eliminação de dores localizadas no corpo, geralmente na região das costas e ombros. Também observa-se uma melhor postura pois, a coluna é muito beneficiada com as técnicas de torções e alongamentos. Adquire-se flexibilidade para o corpo que irá influenciar na postura do ser humano frente aos desafios da vida. Aumenta a consciência corporal, fazendo com que a pessoa na realização de suas tarefas diárias cuide melhor de sua postura. Os praticantes de esportes tem observado melhores resultados, pois as contusões diminuem. O rendimento do corpo é potencializado este é para o pessoal do futebol e da natação entre outros esportes. Entre as técnicas do yôga trabalha-se a respiração alimento vital do corpo humano e também é através da respiração que observamos um melhor funcionamento do cérebro, memória, lucidez e equilibro emocional. Os olhos também são beneficiados pois, são exercitados para aumentar o campo de visão, percepção e os reflexos. Neste pequeno texto foi comentado um pouco dos efeitos e benefícios que o praticante obtém na pratica do yôga. Na linha Ortodoxa do yôga antigo os benefícios são considerados meros efeitos colaterais! Pois a proposta do yôga é ser uma filosofia de vida e autoconhecimento. Trabalhar o seu corpo e sua mente de modo biológico a sua longevidade e juventude agradece. Beijo e abraço carinho a todos : ) Prof. Valdir Müller.

Consciência é a resposta.

Oi pessoal, assisti um video muito interessante que eu recomendo a todos assistirem. Robert Happé fala sobre a consciência humana. Assunto este, que está dentro da proposta do yôga. Pois trata-se do ser humano conhecer mais a si mesmo. Entrem no site e assistam o video. http://www.roberthappe.com/ .

Uma boa reflexão a todos nos.

Shiva Nataraja o rei dos bailarinos

Esta imagem é Shiva Nataraja o rei dos bailarinos, um dos muitos títulos que este deus indiano possui. Analisando a imagem observam-se os vários braços, que significa o movimento. Shiva esta em uma posição de luta, observando a posição das mãos e das pernas. Sob os pés de Shiva está o Avidia, demônio da ignorância ou a falta do conhecimento atribuída dentro do yôga. Em uma das mãos de Shiva está um pequeno tambor, o Damaru, em forma de ampulheta, que dá ritmo ao universo. Segundo a mitologia indiana, enquanto Shiva tocar o Damaru o universo continuará existindo..

Ganesha

Ganesha na mitologia indiana é filho de Shiva. Ganesha o Deus Hindu da prosperidade, senhor dos portais. Sua imagem é muito usada nos lares indianos para a proteção das casas dos devotos deste Deus. E também os comerciantes usam a sua imagem em seus estabelicimentos comerciais para atrair a boa sorte, proteção e prosperidade.

Taj Mahal

Na distante Índia berço mundial do yôga, um templo construido em homenagem ao amor.

Sádhana do dia a dia em (8) partes

1) Façamos de cada um de nossos gestos MUDRÁ impregnados de magnetismo positivo.
2) Que sejamos constantemente uma fonte de energia fluindo um PUJÁ.
3) Que nossas palavras tenham a força positiva do MANTRA tanto em nossas críticas como em
nossos elogios.
4) Que tenhamos o domínio de nossas emoções trabalhando conscientemente nossa BIO-ENERGIA.
5) Que em cada ATIVIDADE sejamos a expressão da nossa purificação interior.
6) Que em qualquer tomada de POSIÇÃO, física ou mental, possamos nos expressar de maneira firme e agradável.
7) Que a DESCONTRAÇÃO irradie por todos os nossos poros.
8) E..., que façamos de cada momento, um momento de MEDITAÇÃO, esvaziando-nos de todo e qualquer pré-conceito, deixando-nos invadir pela sabedoria dos Mestres Ancestrais através desta prática do yôga. Swásthya! Autor Desconhecido.

Prática do yôga, ásanas posição física e psicofísica.

Segundo Patañjali, Mestre do yôga Clássico, ásana posição firme e agradavel.Um dos angas mais importantes da pratica do yôga, desenvolve a musculatura, flexibilidade, consciência corporal, prepara corpo e a mente para a meditação.
Sugiro entrar no youtube e assistir as coreografias do Swásthya yôga. Expressão de beleza e sensibilidade que o ser humano é capaz de realizar. Vale a pena assistir são muito bonitas. Abraço a todos : )

Elogio

Quero tecer aqui um elogio aos meus alunos da manhã, do horário das 6:15. Não se encolheram e nem se abateram pelas interperes climáticas, apesar do frio tem vindo a sua prática matinal. Parabéns! São pessoas que superam a si mesmas frente aos desafios da vida Um belo exemplo para todos nós!

Texto inspirado no Tantra, uma saudação a Deusa que habita em cada mulher

Feliz o homem que encontrou na mulher o verdadeiro amor,
Livre do ego, do ciúme e do sentimento da possessividade,
Livre de conceitos e pré-conceitos,
Sentiu seu alento através do seu corpo, a sua sensibilidade feminina.

Em seu beijo e em seus braços eterna fonte de prazer e êxtase,
Feliz o homem que encontrou este ser Divino,
Uma fusão de mulher e Deusa,
Feliz o homem que em sua curta existência neste mundo a encontrou.
Esta mulher...
A Deusa Shaktí aceitou o amor do homem e ela também o amou...
Esta Deusa vive em você! Cabe somente a ti mulher despertá-la ou não,
Já que tens o livre arbítrio, sua escolha e vários papéis a desempenhar:
Mãe, esposa, filha, companheira, amante ou simplesmente ser mulher.


Este texto é uma pequena homenagem a mulher e também uma reflexão do seu papel na vida de um homem.
Um beijo e um abraço carinhoso a todos, deste professor do yôga
Valdir Müller : )

Falando um pouco do Tantra...

O yôga antigo surgiu na Índia a mais de cinco mil anos, neste período histórico temos as influências do Tantra – Sámkhya, no comportamento do povo desta época e também do yôga primitivo que era praticado por eles.
O Mestre criador mitológico do yôga é Shiva, uma das principais divindades indianas. Shiva também é considerado o deus da renovação e da transformação. O príncipe dos yogues.
O Sanscrito é a língua morta da Índia, de onde usamos os termos técnicos para a prática do yôga.
Alguns termos sanscritos:
Shaktí: energia, força, esposa ou companheira. Também um nome ou qualidade de mãe divina e, consequentemente, designa também a Kundaliní, energia cósmica feita de prana, energia solar.
Tantras ou Tantra: são as esculturas que expõem o Tantrismo ou o Tantra que é a mais rica, poética e artística tradução cultural da Índia. É uma filosofia comportamental que possui características matriarcais, sensoriais e desrepressoras.
Sámkhya: quer dizer número e possui diversos significados, tais como: enumeração, busca, análise, cálculo, ato de examinar, discrição e investigação e a busca do conhecimento.
Swásthya: Auto-suficiência, saúde do corpo e da mente, bem estar, conforto, satisfação, etc. Em hindi, significa saúde.
Yôga: união, no sentido de integração. Essa é tradução universalmente aceita para a filosofia do Yôga. Entre outras definições tem a definição formal: Yôga é qualquer metodologia estritamente prática que conduz ao Samádhi.
Samádhi: hiperconsciência, estado de graça, identificação com o absoluto. É o oitavo e último passo da identificação do yôga de Pátañjali. Oitavo anga do ády ashtánga sádhana do Swásthya yôga.

Primeira Postagem

Olá amigos!

Estava aqui a pensar o que colocar de inicio em meu blog, até pegar o hábito de escrever, me ocorreu falar que yôga é uma filosofia prática de auto conhecimento. Veja bem, filosofia de vida prática. Só ler e ficar na teoria não adianta muita coisa, pois resultados positivos e palpáveis só obtemos quando a colocamos em prática. Nesta busca do auto conhecimento é necessário um Mestre que nos indique o caminho mais seguro, Lembrei dos ensinamentos do Mestre Paramahansa Yogananda, eis umas das tantas citações deste Mestre Espiritual.
“ O Guru
No início da nossa busca espiritual, é sábio comparar os vários caminhos e os vários mestres. Mas, uma vez que você encontrou o seu Guru*, aquele cujos ensinamentos poderão conduzi-lo a Divina Meta, então a busca Inquieta deve cessar. Uma pessoa espiritualmente sedenta não deve continuar procurando indefinidamente novas fontes; é preferível que ela vá á melhor nascente e beba diariamente de suas águas vivificantes. “

Esta citação nos alerta para duas coisas: primeiro, aos buscadores que iniciam várias coisas e não as concluem e a principal é que, se encontrou um caminho para a sua busca do auto conhecimento, há a necessidade do professor , do Mestre para indicar o caminho mais seguro e evitar armadilhas, que poderão prejudicar o iniciante nesta jornada longa e árdua, que é romper com a falta do conhecimento e ignorância que ronda a alma humana influenciada pelo ego.....